Koktajle są świetną opcją zwłaszcza w lecie. Przede wszystkim dlatego, że mamy dostęp do świeżych owoców. Poza tym w upalne dni sprawdzą się idealnie. Mogą być opcją na szybkie śniadanie lub zamiennik niezdrowych słodyczy. Zachęcam do eksperymentowania i włączenia ich do codziennej diety.
Składniki:
pierwsza warstwa: 2 banany, ok 300 ml jogurtu naturalnego
druga warstwa: 300g jeżyn
Każdą z warstw zmiksować osobno i przelać do kieliszków lub szklanek.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz