niedziela, 11 września 2016
Brownie z batatów
Od jakiegoś czasu gotowe słodycze są dla mnie zbyt słodkie i nie mam ochoty ich jeść. Oczywiście nie oznacza to, że w ogóle nie mam potrzeby jedzenia słodyczy. Preferuje przygotować coś w domu. Zdrowszą wersje popularnych ciast czy batonów i wtedy wiem co jem. A jeżeli innym też to smakuje to cieszy mnie to najbardziej.
Dzisiejszy przepis to propozycja na ciasto z batatów. Jest miękkie, słodkie i co najważniejsze zdrowe!
Składniki:
- 500g batatów
- 3 jajka
- 1/2 szklanki kakao
- 100g daktyli
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 4 łyżki mąki kokosowej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie: Bataty ugotować i wystudzić. Daktyle zalać gorącą wodą i pozostawić na ok 15 minut aż zmiękną. Po tym czasie odlać wodę a daktyle przełożyć do blendera. Dodać pozostałe składniki (najlepiej stopniowo żeby nie przegrzać blendera) i zblendować na gładką masę.
Przełożyć na niedużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piec w 180 stopniach około 35 minut.
Subskrybuj:
Posty (Atom)